
Бессонница или нет?
Часто можно услышать фразу: «Я так плохо сплю, у меня бессонница, ворочаюсь половину ночи». Но потом выясняется, что этот человек спит до обеда или же днем устраивает небольшой «тихий час», т. е. со сном у него все нормально. Это не бессонница, а неправильный режим дня. Его нужно подкорректировать: вставать раньше, не спать днем, и все будет хорошо. Помните, что в пожилом возрасте продолжительность сна сокращается, поэтому раннее пробуждение - это вариант нормы, особенно если нет сонливости в течение дня. Иногда причина появления бессонницы - это различные заболевания: ночное апноэ, болезни сердца, ЖКТ, эндокринные нарушения, приступы астмы и т. д. В этом случае нужно лечиться не от бессонницы, а от основного заболевания, тогда уйдут и проблемы с засыпанием.
А вот сон со снотворными препаратами, как это ни странно, врачи не считают полноценным, и говорят, что это своеобразный вид бессонницы. В крайних случаях, когда без этих таблеток не обойтись, принимать их нужно. Но, если есть другие способы справиться с бессонницей, лучше использовать их. Почему? У любого лекарства есть свои побочные эффекты. Человек быстро привыкает к снотворным и становится зависимым от них. К тому же такой сон не будет полноценным. Эти препараты можно сравнить с инвалидным креслом. Оно действительно необходимо, если твои ноги не ходят. Но может ли кресло заменить здоровые ноги? Мне кажется, все понимают, что нет. Поэтому можно пропить курс снотворных, если на этом настаивает врач, но только ограниченный период времени.
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.