Профессиональная переподготовка и повышение квалификации дистанционно
Телефон:
Главная \ Новости МФУЦ \ Бессонница или нет?

Бессонница или нет?

« Назад

Бессонница или нет? 11.02.2019 13:13

Бессонница или нет?

Часто можно услышать фразу: «Я так плохо сплю, у меня бессонница, ворочаюсь половину ночи». Но потом выясняется, что этот человек спит до обеда или же днем устраивает небольшой «тихий час», т. е. со сном у него все нормально. Это не бессонница, а неправильный режим дня. Его нужно подкорректировать: вставать раньше, не спать днем, и все будет хорошо. Помните, что в пожилом возрасте продолжительность сна сокращается, поэтому раннее пробуждение - это вариант нормы, особенно если нет сонливости в течение дня. Иногда причина появления бессонницы - это различные заболевания: ночное апноэ, болезни сердца, ЖКТ, эндокринные нарушения, приступы астмы и т. д. В этом случае нужно лечиться не от бессонницы, а от основного заболевания, тогда уйдут и проблемы с засыпанием.

 

А вот сон со снотворными препаратами, как это ни странно, врачи не считают полноценным, и говорят, что это своеобразный вид бессонницы. В крайних случаях, когда без этих таблеток не обойтись, принимать их нужно. Но, если есть другие способы справиться с бессонницей, лучше использовать их. Почему? У любого лекарства есть свои побочные эффекты. Человек быстро привыкает к снотворным и становится зависимым от них. К тому же такой сон не будет полноценным. Эти препараты можно сравнить с инвалидным креслом. Оно действительно необходимо, если твои ноги не ходят. Но может ли кресло заменить здоровые ноги? Мне кажется, все понимают, что нет. Поэтому можно пропить курс снотворных, если на этом настаивает врач, но только ограниченный период времени.


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Непрерывное обучение
МФУЦ проводит непрерывное обучение, независимо от времени года. Ввиду широкой географии желающих обучаться - от г.Калининграда на западе до г.Холмск на Сахалине - у нас плавающий график подписания договоров на обучение, без привязки к конкретной дате. Это возможно, так как обучающиеся получают индивидуальные учебные планы и с каждым работает конкретный преподаватель.
Для подписания договора не нужно выезжать к месту обучения.
Возраст обучающихся - без ограничений.
Для получения консультации и записи на собеседование пользуйтесь онлайн-формой ниже.
Преимущества обучения в МФУЦ
Обратитесь к нам
Чем мы отличаемся от других?

Записаться на собеседование

Мы обязательно Вам ответим.
* Все поля обязательны для заполнения.

Подтвердите, что Вы не робот: *
Loading ...
Позвоните нам:
Адрес:
141006, г.Мытищи, Олимпийский пр-т, влад.29, стр.2
Пишите нам:
Консультация 
Оставьте заявку на консультацию специалиста
Заказать консультацию
Профессиональная переподготовка и повышение квалификации дистанционно
Наверх