Что же такое спирулина?

Что же такое спирулина? 06.04.2019 12:10

хрустящие кусочки ( их называют также «гранулы» или «кранчи» ) — можно есть просто так, насыпать в суп, тушеные овощи, салат. Настоящие природные морские чипсы! Дети их особенно любят. Рекомендуем:)  Такую форму спирулины производят по запатентованной технологии только на солнечной ферме в Ауровиле.

таблетки и капсулы удобно носить с собой в офис, на фитнес, в поездки;

порошок спирулины — можно сыпать куда угодно, замешивать в коктейли или стакан воды;

гранулы (гранулы) с красным перцем — слегка острые, улучшают пищеварение, усвоение полезных веществ, профилактика инфекций и паразитов, придаёт незабываемую пикантность любому салату, овощному блюду или супу (слегка остывшему – для сохранения витаминов в спирулине).

А вот несколько рецептов с порошком спирулины

КОКТЕЙЛЬ :

Для меня идеальное сочетание – это банан, яблоко, вода и 5 г спирулины (1ч.л.) – всё в блендер, 2 минуты и готово! Плотный, сочный, вкусный и очень сытный коктейль. Один такой стакан заменяет собой полноценный завтрак и даже немного обеда.

Для тех, кто любит цитрусовые, экспериментируйте! Банан, апельсин, спирулина. Грейпфрут, банан, спирулина. Хочется полегче? Яблоко и спирулина. Послаще? Груша, банан, спирулина. Еще слаще? Добавьте мед или финиковый сироп. Принцип везде один. Порошок спирулины + один, два или три ингредиента, вода, 2-3 минуты в блендере. Готово!

 

СМУЗИ СО ШПИНАТОМ И СПИРУЛИНОЙ

Вам понадобится:

маленький пучок шпината;

2 киви;

1,5 банана;

стакан свежевыжатого апельсинового сока;

1 ч.л. порошка спирулины.

Для дополнительного белка можете добавить протеиновый порошок (конопляный, рисовый, тыквенный), либо семена чиа или конопли. Положите все в блендер в перечисленном порядке (для того, чтобы шпинат хорошо перемололся) и смешайте до однородности. Для большей сладости можно добавить любимый сироп или немного стевии.

 

Зелёный СУП-ПЮРЕ

1 кабачок;

1 луковица;

пакет зелени (руккола, шпинат и т.п.);

картофель/репа, 3-4 шт. (по желанию);

кокосовые сливки (по вкусу);

1 ст. л. порошка спирулины;

соль и специи по вкусу.

Нарежьте кабачок, лук и картофель. Отварите до готовности. Добавьте зелень, сливки, специи и соль. Пюрируйте в блендере. Добавьте порошок спирулины и продолжайте пюрировать до образования однородной массы.