Профессиональная переподготовка и повышение квалификации дистанционно
Телефон:
Главная \ Новости МФУЦ \ Как развить стойкость к жизненным невзгодам

Как развить стойкость к жизненным невзгодам

« Назад

Как развить стойкость к жизненным невзгодам 06.05.2020 23:00

 

Устойчивость подталкивает нас к действию, даёт надежду на лучшее будущее.

Быть устойчивым означает, что, несмотря на боль и неблагоприятные обстоятельства, человек способен продвигаться вперед, не теряя контроля над своей жизнью.

Вот несколько способов повышения уровня устойчивости:

– Установите более тесные отношения с окружающими Вас людьми. Подумайте о своих родственниках, друзьях, коллегах по работе или даже о родителях детей, играющих с Вашими детьми. Вы должны установить социальный круг, который позволит Вам хорошо проводить Ваше время и понять, что Вы являетесь важной его частью.

– Примите, что изменения в жизни неизбежны. Это означает, что адаптация к изменениям поможет Вам улучшить некоторые аспекты Вашей жизни.

– Избегайте видеть кризисы своей жизни как непреодолимые проблемы. Попытайтесь осознать тот факт, что большинство источников стресса являются временными. Если надо, разработайте план действий.

– Ставьте перед собой небольшие цели, которые вполне достижимы.

– Не бойтесь принимать решения, не игнорируйте проблемы. Если Вы не можете сделать это сейчас, сделайте это как можно скорее.

– Относитесь к себе позитивно, верьте в свои способности.

– Откройте себя: возможно, после тяжелого удара Вы почувствуете необходимость заново открыть свою самую духовную сторону, исследовать свое тело и свой разум.

– Вспомните, что помогло Вам выйти из депрессии в других случаях: вспомните те трудные времена, которые Вы прошли, и подумайте над ключевыми аспектами, которые помогли Вам выздороветь. Они же помогут Вам и сейчас.

– Позаботьтесь о себе: убедитесь, что работа и обязанности — это не единственный способ заполнить Ваше время. Делайте то, что Вам нравится, что заставляет Вас чувствовать себя хорошо и спокойно.

– Выпустите пар: даже когда дело доходит до сильных эмоций, не держите их в себе.

– Как только Вы будете готовы говорить о своей проблеме, попробуйте найти людей, которые уже прошли через аналогичную ситуацию, или проконсультируйтесь с профессионалом.

Настойчивость и доверие будут Вашими союзниками на этом пути. Не забывайте об этом…


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Непрерывное обучение
МФУЦ проводит непрерывное обучение, независимо от времени года. Ввиду широкой географии желающих обучаться - от г.Калининграда на западе до г.Холмск на Сахалине - у нас плавающий график подписания договоров на обучение, без привязки к конкретной дате. Это возможно, так как обучающиеся получают индивидуальные учебные планы и с каждым работает конкретный преподаватель.
Для подписания договора не нужно выезжать к месту обучения.
Возраст обучающихся - без ограничений.
Для получения консультации и записи на собеседование пользуйтесь онлайн-формой ниже.
Преимущества обучения в МФУЦ
Обратитесь к нам
Чем мы отличаемся от других?

Записаться на собеседование

Мы обязательно Вам ответим.
* Все поля обязательны для заполнения.

Имеющееся образование: *
Желаемая программа ДПО: *
Позвоните нам:
Адрес:
141006, г.Мытищи, Олимпийский пр-т, влад.29, стр.2
Пишите нам:
Консультация 
Оставьте заявку на консультацию специалиста
Заказать консультацию
Профессиональная переподготовка и повышение квалификации дистанционно
Наверх